Zavolajte nám 
Zľavy 
Vianoce Poradna
Vaše dotazy zodpoví
Jana Smažíková
držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz
Zodpovězené dotazy
výběr jógy
je mi přes 60 let, jsem aktivní, plavu, lyžuji jezdím na kole, ale chybí mi denní pohyb po úřednické práci, domnívám se, že jóga by mohla být vhodná, ale nevím který druh je pro můj věk vhodný a zvládnutelný, protože pružnost těla ubývá, mám také ve všední den čas pouze večer, prosím reakci a předem děkuji MT
Dobrý den,
pro začátek by bylo vhodné začít s mírnější formou jogy jako je Hatha joga pro začátečníky a nebo joga relaxační. V těchto lekcích se seznámíte s jednotlivými pozami a dechovými cvičeními. Později když budete mít chuť, tak můžete zkusit i formy fyzicky náročnější a dynamičtější.
Přeji hezký den
Jana
konévka neti a sůl
Dobrý den, jaké je dávkování soli do vody do konévky neti. Děkuji
Dobrý den,
na 1/2 litru převařené vody 1 kávová lžička přírodní soli.
Hezký den
Jana
Polštář
Dobrý den, během jógy v tureckém sedě nedovedu stále udržet rovná záda. Pod zadek si vždy stroluji mikinu či část deky. Jaký polštářek by byl vhodný právě na podepření beder? Děkuji za odpověď. Iveta
Dobrý den,
na srovnání zad je vhodný jakýkoliv meditační polštář. Mě se jako velmi vhopdný jeví meditační polštář Luna, u kterého se dobře složí nohy ve zkříženém sedu.
Hezký den
Jana
Začátek
Dobrý den, je mi 25 let a chtěla bych začít s jógou. Bohužel nevím jak začít a který typ jógy by pro mě byl pro začátek nejlepší. Také bych chtěla chodit s maminkou, které je ovšem 55 a zajímalo by mě zda můžeme začít spolu? Předem děkují.
Dobrý den,
máte výborný nápad chodit spolu s mamkou na jogu. Pro začátek zkuste lekce: Hatha joga pro začátečníky, relaxační jogu a nebo lekce jogy pro ženy, kde je všude pomalejší tempo a pozy nejsou tak náročné.
Přeji hezký dne
Jana
asány a štítná žláza
ahoj Jani, chtěla jsem se zeptat jestli asány jako svíčka, ryba a poloviční most resp. asány stimulující štítnou žlázu může cvičit člověk se zvýšenou funkcí štítné žlázy..? Logicky bych řekla, že ne, ale vyloženě jako kontraindikaci jsem to nenašla v našich materiálech z kurzu.. Dokázala bys mě s tím poradit? Mám v kurzu teď paní a ta má tyto problémy a řekla mi, že po cvičení těchto asán jí otekl krk.. Díky Iva
Dobrý den,
vždy záleží na každém jednotlivci. Nejlepší je zkusit během lekce vždy jednu pozu a pomalu tyto pozy dávkovat a nesetrvávat v nich příliš dlouho. Zanedlouho paní zjistí, že jí tyto pozy nedělají žádný problém a třeba jí budou dělat i dobře. Chce to jen trochu trpělivosti.
Hodně úspěchů
Jana
operace páteře
Dobrý den, jsem po několika operacích páteře, chtěla jsem se zeptat zda je možné případně přizpůsobit jednotlivé cviky- pozice individuálně mému problému tak abych si zacvičila,protáhla tělo a cítila se dobře na duši i na těle. Slyšela jsem toho o józe mnoho a tak bych ji chtěla zkusit. Děkuji Poppi
Dobrý den,
ano, cvičení se může přizpůsobit každému jednolivci. Jen by ve vašem případě asi bylo lepší mít z počátku individuální lekce a po nějaké době budete třeba moci jít i na veřejné lekce, kdy už budete vědět jak na to.
Hodně štěstí
Jana
chtěla bych být lektorem
Mám minimální zkušenosti s jógou,ale velkou touhu se jí dobře naučit a předávat dál.Pracuji jako masér a poradce technikou psychografie.Naciťuji velmi dobře energie těla,mysli,duše.V našem městě chybí tato metoda cvičení a proto bych ráda přispěla k oživení Ducha i těm,kteří nevěří v sebe a své možnosti obnovy těla,mysli a překrásné Duše.S pozdravem Veronika Bělková.Děkuji za odpověď
Dobrý den Veroniko,
v našem studiu jedenkát ročně nabízíme půlroční kurz pro lektory/učitele jogy. Tento kurz je akreditovaný MŠMT a také máme uznanou školu jogy u Yogaalliance v USA.
Hezký den
Jana
Joga v těhotenství
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jaký typ jogy je nejlepší v prvním trimestru těhotenství? Je to i Vinyasa flow? Děkuji. Elmíra
Dobrý den,
v 1. trimestru se nedoporučuje cvičit. A už vůbec není vhodná Vinyasa. Nejlepší je potom navštěvovat speciální lekce Gravid jogy, které jsou vhodné pro toto období vašeho života.
Hezké těhotenství
Jana
podložka na jógu
Dobrý den , chtěl bych se vás zeptat jestli má podložka Ekotex speciál stejný povrch jako podložka Ekotex Light 2 . Mám podložku Ekotex Light 2 a jsem s ní naprosto spokojený , ale sháním podložku pro přítelkyni a chtěl bych podložku se stejným povrchem , ale silnější. Děkuji za odpověd
Dobrý den,
ano tato podložka má přibližně stejný povrch.
Hezký den
Jana
Začátečník
Dobrý den, chtěla bych začít s jogou, ale nevím jaký kurz si vybrat. Nepotřebuji hubnout, ale potřebuji zpevnit tělo a protáhnout zkrácené svaly a hlavně posílit svaly na zádech, protože se začínám dost hrbit. Děkuji za radu Monika
Dobrý den,
začněte s Hatha jogou pro začátečníky a po nějaké době, když budete mít pocit, že zvládáte více, tak přejděte na fyzicky náročnější formy jogy.
Hezký dne
Jana
podložka
Dobrý večer,cvičím doma power jogu,pilates a cviky na záda.Která podložka je nejvhodnější?Opravdu ta nejlepší a nejkvalitnější podle Vás.Děkuji moc.A.
Dobrý den,
dle mého názoru jsou to 2 podložky a to jutová podložka a Eco natur.
Hezký den
Jana
jóga pro náctileté
Dobrý den, s jógou nemám žádnou zkušenost, ale moc mě zaujala jóga pro náctileté, myslíte, že je možné zapojit se i když jsem v tomhle úplný nováček? Děkuji!
Dobrý den,
určitě. Máte moje jednoznačné doporučení.
Jana
Výběr podložky na jógu
Dobrý den, přihlásila jsem se na jógu coby začátečník a váhám s volbou podložky - materiál, délka, tloušťka. Zaujaly mě Asana, Sadhana 6 mm a Ecotex Extra. Měřím 170 cm, váha 56 kg, mám potíže alergické a s kyčlí. Je nějaká výhoda těžší podložky - například lepší přilnavost či pevnost? Velice Vám děkuji za radu. S pozdravem M.Novotná
Dobrý den,
nejpevnější je podložka Ekotex extra, takže bude pěkně pevně na zemi, ale nejměkčí je podložka Asana, která třeba by pro vaši kyčel byla nejpohodlnější.
Asi by bylo nejvhodnější se přijít podívat k nám do obchůdku v Holešovicích a tam si všechny vybrané podložky prohlédnout.
Hezký dešn
Jana
Začátečník
Dobrý den, chtěla bych začít s jógou, koukala jsme se na vaše lekce a jelikož bych s jógou začala, asi by byla vhodná Hatha jóga pro začátečníky. Zajímalo by mě však, jeslti nevadí, že je mi teprve 16 let, jeslti nejsou lekce, nějak věkově omezené. Děkuji moc za odpověď
Dobrý den,
klidně můžete tyto lekce zkusit, kdyby to bylo na vás příliš, tak zkuste lekce relaxační jogy a nebo jogu pro náctileté, která není tak dlouhá a náročná.
Jana
cvičení pro maminky a miminka
Dobrý den, mám tříměsíční miminko a ráda bych zkusila lekce jógy pro maminky a miminka. Nevím ale, zda by miminko 90-timinutovou lekci vydrželo. Ráda bych se tedy zeptala, jak hodiny probíhá a jak staré děti většinou lekce navštěvují? Děkuji
Dobrý den, na tyto lekce chodí miminka ve věku od 2 měsíců. Tyto lekce jsou jim přizpůsobeny. Člověk se samozřejmě musí obdrnit také trpělivostí, jelikož lekce se odvíjí od chování miminek.
Přeji hezký den
Jana
Problém s chrbtom
Dobrý deň, rada by som sa s Vami poradila ohľadom toho, či je pre mňa jóga vôbec vhodná. Pred dvoma rokmi mi "vyskočila" platnička a odvtedy pravidelne cvičím pilates (špeciálne upravený). Jógu mi vtedy síce veľmi nedoporučovali, ale keďže sa môj stav už zlepšil, chcela by som sa spýtať, či existuje vôbec nejaký druh jógy, ktorý sa dá cvičiť aj s takýmto problémom. Ďakujem.
Dobrý den,
ano, jednoznačně je pro vás joga vhodná, jelikož toto cvičení se dá přizpůsobit zdravotnímu stavu cvičícího.
Přeji hezký den
Jana
jutové podložky
Dobrý den Jano, chtěla jsem se prosím zeptat, zda je možno získat při opakovaném nákupu nějakou slevu (10 či více %). Ráda bych pořídila další jutové podložky na jogu velikosti XL, se kterými jsem moc spokojená. Děkuji z odpověd Štěpánka
Dobrý den Štěpánko,
svým zákazníkům nabízíme slevu v našem obchodě 5%. Pokud zákazník odebere větší počet zboží, máme ceny upravené pro jednotlivé odběry. Výhodnější cena pro 6 ks, 12 ks a dále VO ceny.
Přeji hezký dne
Jana
Jak zvolit správný kurz
Dobrý den, chtěla bych k Vám začít docházet na kurzy jogy, ale nevím, jáký kurz si vybrat, jsem vrcholový sportovec, ale s jogou zkušenosti nemám, tak otázka zní, jestli mám přijít na kurz pro začátečníky nebo, kurzy hotjogy které mi připadají velmi atraktivní a náročné, což se mi líbí. Díky za odpověď :)
Dobrý den,
být vámi, tak lekce Hot jogy zkusím: Pokud by se vám z nějakého důvodu nelíbily či by vám nevyhovovaly, tak vždy můžete přejít na lekce jiné.
Přeji hezký den
Jana
Ashtanga jóga
Dobrý den, je mi 45, jógu jsem nikdy necvičil, nicméně byla mi doporučena lékařem, jelikož mívám někdy z nervozity vyšší krevní tlak. Uvažuji o zakoupení kurzovného na Ashtanga jógu. Myslíte, že by pro mě byla vhodná? Děkuji. S pozdravem Hynek Dvořák
Dobrý den Hynku,
Ashtanga je náročná forma jogy. Zkuste nejprve něco jednoduššího např. lekce pro začátečníky (stačí pár lekcí) a poté běžte zkusit Ashtangu.
Hezký den
Jana
Kamenný obchod
Dobrý den, rádá bych si pořídila vlastní podložku a další pomůcky na jógu a velmi mě zaujala nabídka Vašeho obchodu. Chtěla bych se zeptat, zda je možné si ve Vašem centru v Holešovicích nabízené zboží prohlédnout a vybrat na místě? Raději bych druh podložky vybrala osobně než přes e-shop, jelikož zatím nemám přesnou představu, která by mi nejlépe vyhovovala. Děkuji. S pozdravem Veronika
Dobrý den Veroniko,
v našem obchůdku v Yogacentru v Holešovicích si můžete vše prohlédnout a případně i zakoupit přímo na místě. Otevřeno je zde dle rozvrhu Yogacentra. Nemůžete zde, ale koupit větší množství stejných věcí, to už je na objednávku.
Přeji hezký den
Jana