Nedosiahnete? Nevadí!
Instagram je plný fotografií jogíniek a jogínov s nohami za hlavou, v perfektnej stojke na hlave, ich ruky a nohy sú tak prepletené, že neviete rozoznať, ktorá je pravá a ktorá je ľavá. Na cvičenie jogy však nie je potrebná hypermobilita alebo trénovanie od útleho detstva. Jednoducho si vypomôžete, aspoň zo začiatku.
Joga bloky a tehličky
Sú to skvelí pomocníci na podporu rúk alebo lakťov v pozíciách, kde nedosiahnete na zem. Jogíni začiatočníci majú niekedy tendenciu prehýbať sa v chrbte alebo tlačiť silou, aby sa do cieľovej ásány dostali. Tehličky na jogu jednoducho vyplnia priestor a umožnia vám pozíciu precvičiť postupne tak, aby si svaly a úpony zvykli.
Opasky na jogu
Nie len v pozícii klieští môže byť zo začiatku výzvou dotknúť sa vlastných chodidiel. Vašou predĺženou rukou vám v tejto ásáne bude jogový opasok. Niektoré pozície vyžadujú napríklad spojenie rúk za chrbtom alebo pod stehnom, i tu opasok pomôže ruky spojiť. Yogacentrum opasok na jogu je zo 100% bavlny, navyše s kovovou sponou, vďaka ktorej si môžete flexibilne skracovať dĺžku a tým pádom zväčšovať rozsah vášho pohybu.
Opasok Yogacentrum - farebný
Opasok Yogacentrum - vzorovaný
Bolster Klasik
Klasický bolster má ten najpopulárnejší tvar. Je vhodný ako opora chrbta či sedacích kostí pri meditácii.
Bolster Pranayama
Od klasického bolsteru sa líši predovšetkým tvarom. Je širší a poskytne pevnejšiu oporu.
Bolster Mandala
Bolster Mandala je z rodiny Pranayama bolsterov, odlišuje sa dizajnovou potlačou. Obal však môžete zvliecť a vyprať v práčke.