Zavolajte nám 
Zľavy 
Inšpirácia Poradna
Vaše dotazy zodpoví
Jana Smažíková
držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz
Zodpovězené dotazy
výběr podložky
Dobrý den, jakou podložku mi doporučte na Hatha jógu, jse začátečník a měřím 172 cm?? Děkuji moc za odpověď! Gábina Levá
Dobrý den,
na Hatha jogu můžete mít rúůzné podložky, jejich výběr se také určuje cenou, kterou jste ochotna do podložky investovat. Doporučila bych vám např. http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/2-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10035/, http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/ostatni-podlozky-na-jogu/ashtanga-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10039/, http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/2tpe-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10043/, http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/asana-yogacentrum-extra-podlozka-na-jogu-10044/.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Ahoj Jani,zdravím tě a chci se zeptat,zda bude na jaře zase Srí lanka nabo jina destinace...Plánuju cesty na příští rok....Zuzka(háčkovačka)
Ahoj Zuzi, i já tě zdravím. Zatím plániji Srí Lanku na březen, ale dodělávám svou cestovní kancelář. Myslím, že příští týden by to už mohlo být OK a poté dám vše na internet. Pokud vše vyjde, tak bych naplánovala na příští listopad také Indii.
Měj hezký den
Jana
Vhodná podložka na hatha a dahn jógu
Dobrý deň, som začiatočníčka v jóge - chodím 1 x do týždňa na hatha jógu a 1 x do týždňa na dahn jógu. Moja výška je 176 cm. Neviem si poradiť so správnym výberom podložky. Rada by som tieto typy jógy cvičila aj sama doma, dennne. Vopred Vám ďakujem za odpoveď. Zuzana
Dobrý den,
aby se podložka hodila pro odba druhy jogy, tak bych doporučila tyto:
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-de-luxe-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10038/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-luxury-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10037/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10032/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10033/
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den, ráda bych požádala o pomoc při výběru podložky na jógu. Přála bych si hlavně nějakou ekologickou podložku, nejlépe přírodní, navíc mám trochu citlivější klouby, takže kdyby byla měkčí, bylo by to bezvadné. Cvičím pomalejší styly jógy, 1-2x týdně, zpravidla ve studiu, nijak zvlášť se nepotím. Cena pro mě nehraje roli. Předem Vám mockrát děkuji za radu. Kristýna
Dobrý den,
pokud máte citlivější klouby, tak mezi přírodními nemůžete hledat. Myslím, že jutová by na vás byla drnější a kobereček je tenký.
Doporučila bych vám tyto:
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/asana-yogacentrum-extra-podlozka-na-jogu-10044/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/asana-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10003/
Hezký den
Jana
Podložka/Kobereček
Dobrý den, jelikož se nemůžu rozhodnout ve výběru mezi vaší jutovou podložkou a koberečkem na jógu, chtěl jsem Vás poprosit o radu. Na jógu chodím zhruba půl roku (jsem učenlivý-nechci si kupovat podložku na jógu s tím, že bych jí třeba vyměnil za necelý rok za kobereček), jsem vyššího vzrůstu (okolo 182 cm) a při cvičení se občas lehce "zpotím" - někdy vůbec (provozuji spíš tradiční, klidný/"meditační" styl jógy). Docházím cvičit do studia 2-3x týdně (studio má měkký povrch (sportovní měkká podlaha z podložek ve tvaru čtverců), jinak cvičím doma na PVC podlaze nebo koberci. Podložku/kobereček bych chtěl občas používat i na lehké cvičení s vlastní váhou a v letním počasí i na cvičení jógy venku na trávě. Mohli byste mi prosím poradit při výběru nejvhodnější varianty (i s ohledem na možnost přenášení do studia/cestování/cvičení venku)? Předem moc děkuji za odpověď.
Dobrý den,
kobereček je velmi dobrá volba, pokud máte rád výzvy. Je to tradiční metoda na cvičení a je vhodný pro zdatnějšího cvičícího. Méně vám budou klouzat ruce na podložce jutové než koberečku (alespoň z počátku). Pokud budete mít kobereček, který má na spodní straně latex, tak teb vám nebude jezdit po kluzčí podlaze.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den, ráda bych se zeptala, jakou lekci byste mi doporučila, pokud jsem zatím tímto cvičením "zcela nedotčena". Ráda bych změnila svůj životní styl, doporučujete také nějakou literaturu? Jak často bych měla lekce navštěvovat? Děkuji velice za odpověď.
Dobrý den,
pokud jste jogu nikdy nedělala, tak bych vám z počátku doporučila nějaké jednodušší formy lekcí - relaxační, pro začátečníky. když budete s jogou začínat, tak bych doporučila lekci po dobu 2 měsíců 1x týdně a poté navštěvovat lekci 2x v týdnu.
Na začátek a pro seznámení s jogou bych doporučila knihu Velká kniha jogy.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobry den, jaka je kapacita ucastniku na hodine hot jogy? Dekuji za odpoved.
Dobrý den,
max. 15.
Hezký den
Jana
Ekologická podložka na rychlejší cvičení
Dobrý den, jakou podložku bez obsahu PVC byste doporučovali pro dynamičtější jógu? Nejvíce se mi zatím líbila jutová podložka, ale u té uvádíte, že jen vhodná pouze na pomalejší typy cvičení. Předem děkuji
Dobrý den,
náročnější cvičení snesou tyto podložky:
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-de-luxe-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10038/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-luxury-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10037/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10032/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10033/
Hezký den
Jana
Podložka na jógu
Dobrý den, chtěl bych Vás požádat o radu. Manželka si oblíbila hot jógu a chtěla by vlastní podložku, aby si ji nemusela půjčovat. Chtěl bych se zeptat, zda byste mi mohli nějakou doporučit? Rád bych jí koupil podložku ekologickou, vhodnou pro alergiky a dostatečně tlustou, aby jí nebolely klouby. Děkuji.
Dobrý den,
nejlepšími podložkami pro ni na HOt jogu tedy jsou tyto:
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-de-luxe-yogacentrum-podlozka-na-jogu--10038/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-luxury-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10037/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-comfort-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10032/
http://www.yogashop.cz/podlozky-na-jogu/eko-podlozky-na-jogu/natural-eco-extra-yogacentrum-podlozka-na-jogu-10033/
Hezký den
Jana
pozice lotus
Dobrý den,můžete mi prosím poradit,jak co jendříve dosáhnout:ovládnout pozici bohů,takzvaný sed v lotusu?Děkuji..
Dobrý den,
aby jste dosáhl tohoto meditačního sedu, je potřeba pracovat na uvolňování svalů v oblasti kyčlí. Úplně rychle to nepůjde. Hodně pomáhá, pokud budete dělat "motýlka" každý den alespoň 5 minut a za rok uvidíte rozdíl. Také je dobré si zadek podložit meditačním polštářem, to vám tento sed také usnadní a zpříjemní.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobry den, divala jsem se na vaše stránky a měla bych zajem o kurz jógy pro ženy. S jógou ale zatím nemám žádné zkušenosti, tak bych se chtěla zeptat, zda je i tak možné začít kurz navštěvovat? Děkuji za odpověď
Dobrý den,
lekce jogy pro ženy může navštěvovat i žena začátečnice.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den, je mi 45let, mám roztroušenou sklerozu diagnostikovanou před 1,5 rokem a k tomu od 20 let artritidu, díky níž mám problémy s klouby a již 5 let mám totální endoprotézu kolene a k tomu 2 roky šrouby a dlahu v stehení kosti, díky tomu mám jednu nohu kratší. Proto bych se Vás chtěla zeptat jestli a případně jaká je jóga vhodná. Děkuji Vám předem za odpověď. S přáním hezkého dne Renata
Dobrý den Renato,
doporučila bych vám z počáku mírnější lekce jogy, kde vše probíhá v pomalém klidném tempu (např. relaxační lekce jogy) a hlavně lekci, kde se používají pomůcky na jogu.
V každém případě informujte lektora jogy o vašich zdravotních komplikacích.
Hezký den
Jana
klidna mysl tobolky
Dobry den, chtela bych se zeptat na tobolky, klidna mysl organic india. Jak pusobi presneji na cloveka... Dekuji vam za odpoved a radu. Naschledanou. Renata.
Dobrý den Renato,
nejssem schopna vám odúpovědět na tento dotaz. Koukněte se na stránky MUDr. Frej, který je dovozcem těchto přípravků. Určitě na jejich stránkách bude kontakt na někoho, kdo vám poradí.
Děkuji za pochopení a přeji hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den Jano, chtěla jsem se zeptat zda mohu cvičit hot yogu když kojím své 4.měsíční miminko? Moc děkuji Alena Guličuková
Dobrý den Aleno,
ano, cvičit Hot jogu můžete i v době kojení, není to žádná komplikace.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobry den, rada bych zacala s HOT jogou, jsem uplny zacatecnik, jak se na lekci pripravit? Dekuji za rady.
Dobrý den,
stačí si vzít pohodlné bavlněné oblečení, které saje pot, láhev s vodou na pití a ručník na otírání potu a hlavně dobrou náladu a to vám na přípravu stačí.
Hezký den
Jana
Jutova podložka
Dobrý den, koupila jsem si u vás jutovou podložku. Je vyborná, neklouže, jen je hodně studená, takže při relaxaci nebo cvicích na zádech hodně studí. Můžete mi prosím doporučit jinou podložku, která není "studená" a neklouže? Děkuji
Dobrý den,
můj osobní pocit je ten, že všechny podložky, které mají drsnější povrch , tak asi budou pro vás pocitově studenější. Myslim, že nejlepším řešením pro vás, co se týče chladu, bude deka, kterou si na podložku při pozách vleže a při relaxaci položíte na vaši stávající podložku.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Mam problemy s bederni pateri vyhrezle plotynky mohu cvicit bikram jogu? Dekuji za odpoved. Ivana
Dobrý den Ivano,
u nás ve studiu se Bikram joga necvičí. Bude lepší, pokud zkontaktujete přímo certifikované studio Bikram jogy.
Hezký den
Jana
Bez nadpisu
Dobrý den, mohu se zeptat, zda jsou kromě těhotenství nějaké kontraindikace, při kterých není doporučeno cvičit hot yogu ? děkuji
Dobrý den,
nejsou. Vše záleží na každém jednotlivci. V každém případě to chce vyzkoušet a hlavně poslouchat své tělo.
Hezký den
Jana
jóga na dvd
Dobrý den, jsem úplný začátečník a ráda bych se seznámila s jógou prostřednictvím dvd, abych na mých prvních hodinách byla alespoň trošku v obraze co se týká základních poloh, názvů,ap. Prosím o doporučení vhodného dvd. Děkuji velice. Krásný den.Marcela
Dobrý den Marcelo,
na začátek bych doporučila tyto DVD: http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-for-well-being-91062/, http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-step-by-step-1-91068/, http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/yoga-for-morninig-noon-and-night-91073/ a http://www.yogashop.cz/cd-a-dvd/dvd/complete-beginners-guide--91076/.
Hezký den
Jana
nosní dutiny
Dobrý den, mám problémy s nosními dutinami - jakoby ucpaný nos, ale rýmu nemám. Uši - hučení v uších. Od doktorky jsem dostala prášky, ale příčí se mi je brát. Nyní jsem začala chodit na jógu. Co mohu ještě z pohledu jógy udělat, abych nemusela prášky užívat? Děkuji moc za radu. Přeji hezký den. Iva Suchá
Dobrý den Ivo,
z jogových technik bych vám doporučila néti. Jedná se o výplachy dutin, je to velice starý a účinný způsob. Informace jsou v této knize http://www.yogashop.cz/knihy/knihy-v-ceskem-jazyce/jogove-neti-90012/. Na výplachy se používají konévky neti http://www.yogashop.cz/hygienicke-pomucky/ a nejběžněji se používá černá sůl. Nemusíte se této metody vůbec obávat, zvládnou ji i 6leté děti a mohla by vám od vašich obtíží pomoci.
Hezký den
Jana