Zavolajte nám 
Zľavy 
Vianoce Letné čítanie
Tiež si občas hovoríte, až budem mať čas… Tak ten čas konečne nastal! Kedy inokedy, než cez leto si doplniť informácie alebo zdokonaliť svoju jogovú prax. Voľné chvíľky na dovolenke, pri vode, na horách, na chate alebo večer na terase môžete príjemne vyplniť dobrou knihou. Pripravili sme pre vás tipy na oddychové, ale i vzdelávacie čítanie, aby ste po svojej jogovej ceste mohli urobiť pár ďalších krokov.
Na zdokonalenie svojej praxe
Keď viete, že by ste chceli cvičiť pravidelne aj počas leta , ktoré si priamo žiada nepravidelnosti, hodíme vám záchrannú kotvu v podobe knihy: Joga pre dlhší život a lepší pocit . Nájdete tu 30 denný cvičebný plán od najjednoduchších pozícií, ktoré postupne naberajú na vzostupe. V priebehu prázdnin tak zvládnete až 50 pozícií a budete sa cítiť lepšie. Pustíte sa do tejto letnej výzvy?
Ak by ste sa chceli zapojiť menšou mierou, tak je tu krátke čítanie o tom, čo sa skrýva za prospešnou a obľúbenou metódou 5 Tibeťanov v praxi . Knižka vás prevedie jednotlivými pozíciami a dozviete sa, ako môžu byť užitočné pre naše zdravie. Zároveň budete vedieť, ako ich správne praktikovať. Prečítajte si, ako harmonizujú naše telo a myseľ aj ich ďalšie benefity. To bude dobrá motivácia, prečo s nimi začať.
Ak budete mať chuť i na trochu teórie a doplnenie základov, určite siahnite po jogovej klasike: Štyri knihy o joge . V tejto útlej knižke nájdete hneď 4 kapitoly: Rádžajóga, Džňánajóga, Bhaktijóga, Karmajóga.
Upozorňujeme, že táto kniha vyžaduje pozornejší prístup a sústredenie. Načrtne vám však odpovede na otázky psychickej kontroly, ovládanie vnútornej energie, ale i podstaty vesmíru a boha, či ďalšie filozofické úvahy. Posilnite sa duchovne.
Na zlepšenie zdravia
Základom zdravia je kvalitná a pestrá strava, ktorá rešpektuje obdobie, miesto, kde žijete a typ podľa ajurvédy. Ak ste sa vždy chceli dozvedieť o tejto tematike viac, preštudujte si Ajurvéda - Kompletný sprievodca teóriou a praxou .
Ruka v ruke s ajurvédou kráča i véda o čínskej medicíne. Prastaré princípy liečenia tela pekne zhŕňa Čínska medicína v kocke . Ako vieme, telo je úzko prepojené s našimi emóciami, mysľou i duchom. Preto je dobré nastaviť a udržiavať rovnováhu komplexne.
Podľa tradičnej čínskej medicíny sú pre imunitu dôležité 3 energie: Wei Qi, Ying Qi a Yuan Qi . Každé zakolísanie zdravia znamená nerovnováhu energie Jin a Jang. Prečo je dôležité mať ich v rovnováhe, aj to, ako ju dosiahnuť, zistíte v knihe Joga pre zdravé emócie a imunitu .
Na chvíle dokonalého oddychu
Je pre vás leto časom, kedy chcete vypnúť hlavu a len tak byť? S Omaľovánkami mandál by sa to mohlo podariť. Viac ako 90 obrazcov by mohlo vystačiť na celé leto. Môžete ísť stránku po stránke alebo preskakovať a nechať mandalu, nech si ona vyberie vás. Tieto úžasné komunikačné prostriedky vás prevedú takou “maľovacou meditáciu” . Ich úlohou je harmonizovať, očistiť, upokojiť a napojiť sa tak sám/sama na seba a tým pádom i na boha. Už sa tešíte na tú pestrú záplavu farieb?
V prípade, že by ste maľovanie chceli podporiť aj nejakými písmenkami, tak odporúčame knihu Liečba mysle , ktorá vám pomôže nájsť riešenie, ale i uvoľniť myseľ. Všetci sme na rovnakej lodi. Vieme, že o duševné zdravie sa treba starať rovnako, ako o to fyzické. Preto nech vám je táto kniha dobrou inšpiráciou.
Ak by ste predsa len uvítali i pohyb, tak rozhodne siahnite po knihe s názvom Chvíľka na relaxáciu . Nájdete tu jednoduché návody k umeniu tai či, k základným asánam a celým zostavám, ale i prácu s dychom. Praktické návody sú doplnené o filozofiu a trochu dejín.
Prajeme vám krásne leto plné dobrého čítania!
