Zavolajte nám 
Zľavy 
Inšpirácia Poradna
Vaše dotazy zodpoví
Jana Smažíková
držitelka mezinárodních certifikátů pro učitele Hatha jógy a pro výuku jógy dětí a majitelka yogashop.cz
Zodpovězené dotazy
jutova podlozka
Dobry den, mam uz zopar rokov od vas kupenu jutovu podlozku a som velmi spokojna, ale zacina jej dochadzat zivotnost. Bohuzial som v zahranici (USA) a tak nemam moznost si podlozku zakupit priamo od vas. Je nejaka moznost zistit vyrobcu, aby som si skusila dohladat nejakeho dodavatela do US? Vopred dakujem! Veronika
Dobrý den Veroniko, v USA distribuují tyto podložky www.barefootyoga.com.
Přeji hezký den
Jana
eko podložka na jógu
Dobrý den, ráda bych si pořídila eko podložku na jógu - na Vašich stránkách máte poměrně široký výběr, a tak nevím, kterou vybrat. Preferuji zcela přírodní materiál - ale odolný - pot apod. Cvičím hlavně hatha jógu a vyniása jógu. Tloušťka kolem 3 - 4 mm. Děkuji za doporučení! Jitka
Dobrý den, pokud cvičíte Vyniasa jogu, tak bych spíše doporučovala podložku o větší tloušťce a to Natural eco Extra, Natural Eco Comfort a nebo pokud by jste chtěla o něco tenčí, tak by to byla podložka Eco natur.
Hezký den
Jana
dvd shiva
Dobrý den, mám dobrou zkušenost s dvd od Shivy Rea v těhotenství, doporučila byste mi dvd Shiva Rea free flow vinyasa jako ucelené další možné cvičení jógy? Pěkný den
Dobrý den, jednoznačnš, budete spokojená.
Přeji hezký den
Jana
Spike mat
Dobry den, Jaka je doporucena doba pro lezeni na relaxacni podlozce Spike ?
Dobrý den, strávená doba na podložce Spike čistě záleží na každém jednotlivci.
Přeji hezký den
Jana
podložka
Dobrý den, v pondělí jsme si vyzvedli podložku Bodhi fa č.13100656, objednáno přes internet. Ale bohužel, včera jsem zjistila, že podložka klouže a tím pádem mě nevyhovuje .... Chtěla jsem se zeptat, co s tím??? Díky Renata
Dobrý den Renato,
podložka asi neklouže, to co klouže jsou zřejmě vaše ruce a to když provádíte pozu střechy. Vaše tělo ještě není na tuto pozu dostatečně připraveno, stačí pokud si při provádění této pozy pokrčíte zlehka kolena a tím nepřetlačíte ruce a nohy od sebe.
Přeji hezký den
Jana
Svalnate ruce
Dobrý den, je možné že by mi po joze mame docela dynamickou nabily svaly na rukach...?????Že mam ted ruce takovy svalnatější ,dříc byly hubený a docela mě i pak po hodině jogy ruce boleji,existuje joga aby ty ruce nenabíraly??mate zkušenost nějakou??Diky
Dobrý den, je zcela možné že vám cvičením ruce posílili. Pravidelným cvičením jogy se přirozeně tvarzje tělo, ale určitě nehrozí, že by vám svaly na rukách narostly, tak jako by jste dělal posilovací cvičení někde v posilovně. Pokud se vám vaše svaly na rukáyh nelíbí , vyberte si typ jogy, který je méně fyzicky náročný.
Hezký den
Jana
podložka
Dobry den, potrebujem vybrat spravnu podlozku na powerjogu a pilates, meriam 170 cm, vazim 83 kg, zvyknu sa mi potit ruky, podlozku budem prenasat, cize mensiu vahu uprednostnim. dakujem
Dobrý den, doporučila bych vám podložku Eco natur a to kvůli potivosti rukou. Z podložek Eco natural (natur) je nejlehčí.
Hezký den
Jana
detoxikace při kojení
Dobrý den, rada bych se zeptala jestli je při kojení vhodná detoxikace, průplach střev a žaludku (pití směsi černé soli). Cvičím jógu a byla mi navržena tato detoxikace. Kojím plně. Děkuji za odpověd Jitka
Dobrý den Jitko,
tato detoxikace by neměla mít vliv na kojení, nebála bych se toho. Teď je na to vhodná doba. Jen mějte na detoxikaci vyčleněný svůj čas, ať na to máte klid a zvládnete ji.
Přeji hezký den
Jana
podložka
Dobrý den, dostala jsem k narozeninám podložku na jógu Ekotex extra bordó. Bohužel, ale nevím, jaká strana je protiskluzová? Předtím jsem měla podložku obyčejnou a z obou stran stejnou. Také bych se chtěla zeptat, jak zabránit tomu, aby mi ruce a nohy neklouzali? Možná je to tím, že cvičim na špatné straně? Děkuji moc za Vaši odpověď. S pozdravem a přáním hezkého dne Jiřina Šimková Kostelníková
Dobrý den, hladší strana podložky patří dolů na podlahu. Ruce a nohy se vám kloužou nejspíše v poze střecha, v této poze totiž přetlačujete navzájem ruce a nohy, stačí si nohy v kolenou pokrčit, ruce se vám nebudou klouzat. Jiný důvod by byla potivost rukou a nohou, to by vyřešily ponožky a rukavice, někdomu se ruce i nohy potí silně a nic jiného nepomůže.
Přeji hezký den
Jana
Triphala
Dobrý den, v současné době užívám Chlorellu (výrobce ASP Czech). Kůra je na 70 dní. Na internetu jsem našla odkaz na detoxikaci s Triphalou, tento doplněk stravy mě zaujal, myslím, že je pro komplexnější detoxikaci organismu. Je možné brát hned po doužívání Chlorelly Triphalu (80 denní kůru)? Nebo teď ukončit užívání Chlorelly (beru ji 30 dnů) a začít užívat Triphalu.. Nechtěla bych detoxikaci přehnat, aby mi nakonec spíš neublížila, než pomohla. děkuji moc za odpověď Lucie
Dobrý den Lucie,
myslím, si, že není žádný problém po doužívání Chlorelly začít užívat Triphalu. Nemusíte se bát.
Přeji hezký den
Jana
kniha
Dobrý den,mohla byste mi prosím doporučit knihu o józe pro úplného začátečníka,mám srdeční problémy ze stresující práce a nemám čas chodit na kurzy,ráda bych ji vyzkoušela doma.děkuji
Dobrý den zkuste na začátek knihu Joga snadno a rychle, něco se zde o joze dozvite a jtaké jsou tam vybrané pozy, které jsou zde dobře zpracovány.
Hezký den
Jana
podložky
Jsem začátečnice, začala jsem chodit na hatha jógu. Váhám mezi podložkou Sadhana a Asana obě jsou silnější, což by mi vyhovovalo. Kterou si mám raději koupit? Silnější ale menší Asanu nebo slabší ale větší Sadhanu? Děkuji předem za odpověď.
Dobrý den, obě podložky jsou vhodné. Sadhana je multifunkčnější podložka, můžete ji použít i na dynamičtější formu jogy.
Hezký dne
Jana
aerial yoga
Dobrý deň, viete mi poradiť odkiaľ by som mohla objednať trapézy na aerial yogu? Na vašej stránke som ich nenašla. Ďakujem veľmi pekne, prajem krásne dni :)
Dobrý den, na tuto otázku neumím odpovědět.
Přeji hezký den
Jana
Vak na podložku
Dobrý den měla bych dotaz včera jsem u vás zakoupila vak s drukama v barvě vínové a zdá se mi celkem široký průměr jsou všechny vaky v průměru stejně široké díky Míla
Dobrý den Mílo,
rozměry jednotlivých vaků jsou uvedena na shopu. Vak s druky je širší než většina námi nabízených vaků.
Přeji hezký den
Jana
Podložka na power jogu
Dobrý den, mohla by jste mi prosím poradit jaká podložka je vhodná na power jógu? Při cvičení se mi celkem potí ruce tak bych potřeboala nějakou na které mi to nebude tolik klouzat... Děkuji
Dobrý den, nejlepší podlažka na Power jogu je: podložka jutová, Eco natur a Eco natur comfort.
Hezký den
Jana
Hatha joga - zkouška
Trpím určitými zdravotními potížemi jako je arthroza, osteoporoza, scolioza páteře a reynaudův syndrom - občasné nedokrvení prstů u rukou. Ještě k tomu jsem psychicky labilní a cvičení jógy by mi mohlo prý pomoct odstranit nebo vylepšit tyto problémy. Ráda se zeptala, zda je toto cvičení pro mě vhodné a jestli by bylo možné aspoň 1 lekci vyzkoušet, jestli jsem cvičení schopna a jestli mi vyhovuje, než bych si zakoupila permanentku. Na cvičení (nikdy jsem jógu necvičila) mohu nastoupit kdykoli, nebo jsou termíny pro začátečníky? Děkuji předem za odpověď na moje otázky a jsem s pozdravem Jana Hromádková
Dobrý den Jano,
děkuji za váš mail. Myslím si, že by vám praktikování jogy mohlo s vašimi potížemi jenom pomoci. Bude z počátku asi trochu nepříjemné,a le uvidíte, že to má efekt.
Lekce pro začátečníky máme, máme je v Holešovicích i v Ďáblicích, podívejte se na naše stránky na rozvrh a snad si vyberete termín, který by se vám hodil. Mohu vám také nabídnout lekce relaxační jogy, které by pro vás byly také vhodné.
Lekce můžete platit jednotllivě a přidat se k nám můžete kdykoliv.
Přeji hezký den
Jana
Hubnutí
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat. Chodila jsem cvičit a běhat do posilovny a dlouho jsem u toho nevydržela. Chtěla bych zhubnout, zpevnit tělo a odbourat stres. Jaký druh jogy byste mi doporučila. Děkuji
Dobrý den, v tomto případě bych vám doporučila lekce jogy Ashtangy či Vinyasa jogy a nebo lekce Hot jogy: Tyto lekce jsou dynamické, takaže při nich můžete zhubnout, zpevnit tělo i odbourat stres.
Přeji hezký den
Jana
Joga pro těhotné
Dobrý den, právě jsem zjistila, že jsem ve pátem týdnu těhotenství, chtěla bych se od září přihlásit na pravidelný kurz, ale nebudu mít ukončený první trimestr, je možné i přesto navštěvovat tento kurz? Děkuji za odpověď
Dobrý den,
můžete ho navštěvovat i před ukončením 1. trimestru, samozřejmě že musíte mít vše v pořádku.
Hezký dne
Jana
hot yoga
Dobrý den, můžu cvičit hot yogu, když mám vyšší krevní tlak a beru na něj prášky. Děkuji za odpověď Doubravová
Dobrý den paní Doubravová,
moje zkušenost je ta, že na tyto lekce chodí lidé s podobnými problémy jako máte vy. Joga je o vnímání těla, takže během lekce vnímejte vaše tělo i pocity, které budete mít a dle toho se řiďte. Vždy si během lekce můžete odpočinout. Dávejte si pozor zjm. u poz, při kterých se zvedají ruce nad hlavu.
Hezký den
Jana
podložka
Dobrý den, cvičím hot jogu a potřebuji novou podložku na cvičení.Stará je nevhodná-klouže. Můžete mi,prosím,poradit jaká podložka je vhodná? Ráda bych si ji koupila. Moc děkuji.
Dobrý den na tento druh jogy je nejvhodnější podložka Eco natur, její povrch je hrubý, takže i potící se ruce udrží.
Přeji hezký den
Jana